マインドフルネス速読を知る

読書スピードが2倍?マインドフルネス速読のやり方を簡単に

マインドフルネス速読のやり方

マインドフルネスを活用することで速読が身に付いて、読書スピードが2倍になる!という触れ込みで注目を浴びていますが、どのようにして速読を身に付けていくのか?が気になるところです。

速読ちゃん
速読ちゃん
そこで、ここではマインドフルネス速読のやり方を簡単にお伝えしてみます。興味がある方は、ぜひ一読してみてください。
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マインドフルネスを実践して心を整える

速読ちゃん
速読ちゃん
マインドフルネス速読のやり方は単純です。マインドフルネスを実践して心を整えてから本を読む…たったこれだけのことです。

ただ…言うは易く行うは難しという言葉がある通り、いざやり方通り「実践」となったとき、なかなかうまく行かないことも多々あるのも、また事実です。そんなときは、しっかりとマインドフルネス速読の黒石浩子をはじめスタッフの方々たちがしっかりとフォローしてくれるため、遠慮せずに相談してもらえればと思います。

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黒石浩子はどんな人?経歴や年齢、マインドフルネス速読の黒石浩子を調べてみたどれだけ素晴らしいサービスであっても、そのサービスを提供している人が「怪しい人」だった場合…やはり利用する気がなくなってしまいますよね。...

というのも、やはり、マインドフルネスは、コツというものがあるため、そのコツを掴むまで、どうしても四苦八苦してしまうことも多々あるわけです。言い方を変えれば、コツを掴むまで頑張る!ということも、ある意味でのマインドフルネス速読のやり方なのかもしれませんね。

もう少し具体的な話も知りたいですよね。どうやって実践するのか?は、結局のところ、まずは瞑想状態に入る訓練をすることです。以前にもお話しましたが、マインドフルネスとは、いってしまえば瞑想をベースにした新しい「瞑想の形」なので、瞑想のコツさえ掴んでしまえば、ある程度「実践できている」ということになるわけですね。これも1つのやり方となります。

では、どうやって瞑想状態に入っていくのか?ですが…こればかりは人それぞれで独自の方法を探してもらう他ありません。ネット上にもいろいろなやり方が記載されているため、そちらを参考にしてみるとよいでしょう。もちろん、マインドフルネス速読の方でも「マニュアル」みたいなイメージで、やり方が記載されているため、こちらを実践していく方法もよいかと思います。兎にも角にも、自分にあった方法を探すことが「やり方」です。

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目標設定をして読書を実施する

2つ目のマインドフルネス速読のやり方は「目標設定をしっかりと行う」ということです。マインドフルネス速読では、この目標をクリアしていくことでモチベーションを保つ方法の1つとしています。ただ目標設定と言ってしまうと、大層なことを思い描いてしまって、一気に億劫な作業になり、かつ無理な目標を設定してしまって、逆にモチベーションの低下を招いてしまうこともあります。ここも、しっかりとマインドフルネス速読のスタッフの方々と相談して、自分自身にあった目標設定をしていくことを強くおすすめします。

あくまでも例え話ではありますが…仕事をしている人の場合、お昼休憩の最初の5分だけ速読に挑戦してみるといったところです。ただ、人が多いところだと「瞑想状態」に入ることが難しい場合もあるため、ある程度の訓練が必要となるかもしれませんが。ただ、そもそも、このマインドフルネス速読のカリキュラムには、このあたりの目標設定の仕方についても触れているので、そちらを参考に決めていくとよいでしょう。

最大の目標は「読書の習慣化」といったところでしょうか。やはり培った速読スキルは使っていかないと錆びていってしまいます。したがって、やり方の1つを挙げるとしたら「続けること」ということもいえます。無理のない目標設定をしてカリキュラムをこなしていくことが「やり方」と言えるでしょう。

理解して実践をするだけの話

最後に紹介する「やり方」は、本当に単純です。マインドフルネス速読に関して、しっかりと理解することです。やはり、この速読教材がどのようなことを言っているのか?本質を見抜くことが大切になります。この部分は、ある意味で「学習のやり方」の真髄に入ってくる命題でもあります。つまり、業者によって「方向性」などがまったく異なるケースも稀ではありません。そして、その業者ごとにメリット・デメリットも変わってくるため注意が必要なわけですね。

また、そもそもマインドフルネス速読は「勉強」であるため、カリキュラムも用意され、講師も用意され活用することができます。このようなサービスも上手に活用することもやり方と言えるでしょう。また、この「理解をして作業を進める」ということは、何もマインドフルネス速読ではない世界でも通用するスキルのため、ぜひ身に着けておきたいところです。

やり方は聞けば教えてくれるため安心!

これを言ってしまうと…元も子もないのですが、やり方に関しては、マインドフルネス速読のスタッフの面々に尋ねることが一番はやく、一番確実です。なかなかサービス利用をしていないのに聞きにくい…問い合わせをしたら「やらないといけない感が出てしまいそう」となかなか不安に感じてしまう部分はいくつかありますが。ただ、有益な情報を得られることは、間違いありません。

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